Yoga, Aprender Los Conceptos Básicos

Para que usted aprenda lo que el yoga es que usted debe saber primero cuál es el significado real del yoga
es. Entonces, ¿qué es el yoga?

Yoga está presente desde hace más de 3.000 años y se originó en la tierra de la India. La
palabra yoga proviene del sánscrito "yuj" que significa atar, unir y conectar
yugo. Esto también significa "la unión, para dirigir y concentrar la atención en, el uso de
y aplicar ".

En otras palabras, el yoga se trata de concentrarse en su mente y cuerpo para unirse a Dios.

Se trata de disciplinar a ti mismo para equilibrar su mente, el alma y las emociones, por lo que
se puede conectar con el espíritu individual, o su "jivatma", que es a su vez parte de la
Universal Supremo Espíritu, o el "Paramatma", también conocido como Dios.

Se trata de enfocar su energía en canales constructivos. Y el nombre de una
persona que sigue las enseñanzas del yoga es conocido como "yogui".

En este artículo Yoga, aprender los conceptos básicos que serán expuestos a las formas básicas de yoga.
En realidad, hay un montón de diferentes tipos de yoga, no es estrictamente un plazo para el
ejercicio elástica que vamos a discutir. El término "yoga" puede referirse a cualquiera de estas cosas:

Karma yoga - se centra en dar de uno mismo sin esperar ninguna recompensa

Jnana yoga - una aproximación filosófica a develar las ilusiones del mundo

Bhakti yoga - canalizar la energía emocional en nuestra práctica espiritual

Rhaja yoga - se centra en la concentración y el control de la mente

Como hay muchos estilos de baile, así que hay muchas formas de yoga que usted debe
aprender. De hecho, uno nuevo podría estar desarrollando en este momento, como un profesor pone su
propio sello en una técnica específica.

Actuales estilos de yoga populares incluyen, pero no están limitados a:

El yoga suave, que a veces también llamado por el nombre genérico de "hatha yoga" -
este uso de "hatha" es discutible, algunas personas creen que el término sólo se debe utilizar
para referirse a la idea general de todos los yogas físicos, mientras que otros lo usan coloquialmente para
se refiere al estilo más suave.

En el yoga suave, el foco está en largos tramos y la flexibilidad, con la lenta y profunda
para respirar (respiración yóguica que se conoce como "pranayama"). Esto puede ser muy calmante para
la mente - que es el tipo de estilo suave mayoría de la gente de la imagen cuando piensan en el yoga.

Kundalini yoga, que trabaja bajo la premisa de que el cuerpo cuenta con ocho "chakras", y
a través del uso de la "respiración de fuego" (respiración rápida), se puede calentar el cuerpo de la
abajo hacia arriba, con el tiempo "elevación de kundalini" para lograr una sensación de iluminación de alta.

Yoga de la energía, que también se conoce por el término sánscrito yoga Vinyasa (un "vinyasa"
es una serie de movimientos rápidos que calentar el cuerpo en todas partes). Esta es una muy
forma activa de la yoga, en el que una persona se mueve rápidamente a través de las posturas (llamadas
"Asanas"), no los holding, siempre y cuando en otros estilos.

Es virtualmente garantiza que va a sudar mucho en esto, no es para los débiles
de corazón y le da un verdadero reto para los músculos

Para aprender yoga debe poner su actitud llena y el espíritu en ella. Esto no es un gimnasio
ejercicios en los que sólo se puede paso a través cuando usted ya se siente gorda.

El yoga es mucho más en el bienestar espiritual que está en el buen estado físico.