El yoga es un arte de transformación, y engañosamente simple. Por lo menos, a pesar de las posturas de yoga avanzada, de hecho, difícil de la poca práctica, y esperamos que los cambios que el yoga puede traer a su vida desmienten la aparente sencillez de estirar los músculos.
Después de todo, estirar los músculos en el gimnasio durante un calentamiento. Entonces, ¿cuál es la diferencia básica entre el yoga y ejercicios regulares, incluyendo pilates. Pilates, después de todo, tomó un poco de su inspiración de yoga. O al menos el aspecto del yoga que se hace de los ejercicios físicos, las asanas.
Yoga integra la respiración y la conciencia con estiramientos físicos de una manera que ni siquiera he sentido en pilates, pilates, aunque es grande como una forma de fortalecer los músculos internos del cuerpo y, en particular los del suelo pélvico.
Sin embargo, en el yoga, a través de la respiración, y se centra en que dentro de nuestro cuerpo, llegamos a una mayor comprensión de nuestro cuerpo y también a nosotros mismos. Comenzamos una relación más consciente con nuestra individualidad. Nos encontramos con que la expresión única de expresarnos físicamente en ese momento. Y estamos en condiciones de iniciar un proceso de cambio que está bloqueando el flujo vital de nuestra energía.
Es por eso que no importa en qué estado nos encontramos en cuando comience a practicar una postura de yoga. Podemos estar más o menos rígido, o en el dolor, o distraído que de costumbre. Se trata de un viaje de descubrimiento, no de nosotros mismos tratando de encajar en una idea externa, incluso si esa idea está presente en ese momento por la postura de yoga que estamos tratando de hacer. Desikachar escribe que el cuerpo puede "aceptar sólo de forma gradual una asana". No debemos cepa, o juzgamos a nosotros mismos, si no podemos encajar en esa postura. Que la postura es un resultado posible, sí, pero lo que hacemos en nuestra práctica de yoga es hacer el viaje.
Desikachar hace otro punto importante:. "Tenemos que ser flexibles a fin de que todavía somos capaces de reaccionar a los cambios en nuestras expectativas y las viejas ideas Cuanto más alejados estamos de los frutos de nuestro trabajo, mejor que podemos hacer esto .. . Prestar más atención al espíritu en el que actuamos y nos parece menos a los resultados de nuestras acciones nos puede llevar - este es el significado de Isvarapranidhana en Kriya Yoga "
Las asanas son una forma de prepararnos para cumplir mejor los desafíos de la vida de una manera que no nos desequilibre, y aumenta nuestra capacidad de adaptación a los cambios que son inherentes a la vida. Ellos nos permiten ser más sensibles y conscientes de lo que realmente está pasando dentro de nosotros, y sí en la vida. Este conocimiento de sí mismo cada vez se nos ofrece un panorama más completo en el que nuestras respuestas a cualquier situación que nos enfrentamos refleja con mayor precisión lo que está realmente presente. Hay un compromiso más profundo que va más allá de la vagrancies de la mente, la duda de sí mismo, el dominio de nuestras preconcepciones y expectativas, o nuestra necesidad para que algo sea de cierta manera.
Cuando estamos distraídos o preocupados por las dudas, preocupaciones y temores, y hasta la esperanza que está unida a un resultado (la necesidad), la energía vital de todo nuestro ser se está escapando, difusa. A través de la práctica del yoga, que son capaces de eliminar los detritus, de dirigir nuestra energía difusa en el interior, que se siente en el cuerpo, nuestro ser, de nuevo. Este es un aspecto energético de la auto-maestría. Parte integral de este es el conocimiento de sí mismo como un todo, y al mismo tiempo una parte de la totalidad que está dentro de todo.
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