El nombre dado a cada asana se inspira en la naturaleza. Como esta postura pasa a parecerse a un pez que se conoce como matsyasna - pescado pose. El sentimiento popular es que Matsyasana se conoce como el destructor de muchas enfermedades. Esta asana se tiene que hacer en padmasana que no puede ser tan fácil para el principiante. Para que sea más fácil que usted puede hacer esto por estirar las piernas y luego se acuesta boca arriba. Las rodillas dobladas y las manos a su lado. Es una de las poses que doblar la espalda a cabo en forma correcta sería muy fructífero y útil para usted.
Para muchos que están haciendo esto por primera vez se puede usar el soporte para el cuello para evitar cualquier tensión. El uso de una gruesa capa puede ser la cosa que pueda necesitar. ¿Es esta asana en una manta para evitar cualquier daño a su espalda. Que puede resultar difícil, con muchas variaciones dependiendo de la persona que lo está haciendo. Mientras que hace esta asana que tienen de 15 a 30 segundos para obtener el máximo beneficio.
El tirón intenso del asana ayuda a flexionar las caderas y los flexores de los músculos entre las costillas para hacerla más funcional. Este asana ayuda a estirar la mayor parte de su cuerpo. Por el tramo creciente estimula los músculos y los órganos abdominales como el cuello y la garganta. Esta es la única asana que se dobla la columna vertebral y el cuello hacia atrás.
Presión y estiramiento en el cuello, también ayuda a las glándulas tiroides, incluyendo las glándulas pineal y las glándulas suprarrenales. El sistema nervioso, los riñones, el estómago, los intestinos, los órganos pélvicos se fortalecen y tonifican debido a esta asana. Salud de los pacientes de asma va a mejorar por esta asana. También ayuda a mejorar tu postura. Es muy útil para el estreñimiento, dolor de cabeza leve, fatiga y dolor menstrual.
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