Con más de 84 mil posturas de yoga para elegir a la práctica, los amantes del yoga y profesionales podrían quedar confundidos en un solo cuáles son los más importantes.
Con nuestras exigencias y compromisos diarios, la mayoría de nosotros no podría tener el tiempo para realizar tantas plantea por lo tanto, debemos centrarnos en el que es de los mayores beneficios para la práctica diaria y que es el hombro-Stand (conocida en sánscrito como Savangasana) .
Es mi favorito recomendada de las posturas invertidas. Su facilidad y recuerda que cuando era niño, que lo ha intentado antes, hace un hincapié en que incluso más que el paro sobre la cabeza que podría estar familiarizado con lo que casi, si no comparten todos los mismos beneficios, sin el temor de estar en la cabeza.
Invertida plantea revertir la acción de la gravedad en el cuerpo. En lugar de todo lo que se retiró hacia los pies, la orientación de los cambios hacia la cabeza. A nivel emocional la parada de hombros pone todo patas arriba lanzando una nueva luz sobre los viejos patrones de comportamiento.
Mejora la salud, reduce el estrés y la ansiedad y aumenta el poder mental y también aumenta la confianza en uno mismo. Además, los órganos abdominales, hígado, bazo, estómago, riñones y páncreas recibir un masaje de gran alcance para ayudar a trabajar mejor.
En sánscrito, significa Sarvanga todas las partes que como su nombre indica, afecta a todos los órganos del cuerpo. Estimula la glándula tiroides, el equilibrio de los sistemas circulatorio, digestivo, nervioso, reproductor y endocrino. De hecho, es una panacea, una cura todo. La obesidad y la gordura son aliviados por esta postura, así como el estreñimiento y el agrandamiento del hígado y el bazo.
Que se practica mejor con su contador presenta en la duración específica de la eficiencia máxima y si se planifican correctamente, la secuencia completa podría tomar menos de 6 minutos para llevar a cabo, dependiendo de su horario.
Personalmente, creo que el punto como un profesional para incorporar la secuencia en mi régimen diario con otras formas de ejercicio, pero siempre el lugar más énfasis en este caso representan a todos los beneficios anteriores.
Así que la próxima vez cuando usted no está seguro de lo que suponen que tiene que incluir en la sesión una vez que está en el camino, lo convierten en un punto de ir a por el hombro-Stand. Su cuerpo se lo agradecerá.
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