A menudo me preguntan por los principiantes sobre cómo evaluar a un maestro de yoga?
La siguiente es la "lista de verificación calma". Estos factores son los criterios básicos que su instructor de yoga deben cumplir antes de continuar con una segunda clase de yoga.
CALMA consigue conocida a partir de cuatro factores principales: la comunicación, ayuden, escuche, y modificación. Para el profesor de Yoga derecho, que deberá responder con un "sí" a todas las preguntas.
• Comunicación: ¿Su profesor de yoga hablar con usted, y otros estudiantes, de una forma de respeto mutuo? ¿Se puede hacer una pregunta durante la clase?
¿Su compasión mostrar maestro para usted y los otros estudiantes? ¿Su profesor de yoga se toman el tiempo para llevarlo a través de una meditación guiada o relajación? La meditación y la relajación son los principales aspectos de la práctica del Yoga.
Hay profesores de yoga que sólo quieren conseguir "su entrenamiento" hecho. Tenga cuidado con los profesores de yoga, que son tan importantes, que no tienen tiempo para usted.
Algunos estudiantes les encanta ese aire de superioridad y, por desgracia, algunas personas les encanta el abuso. Si usted desea aprender yoga, es necesario una línea abierta de comunicación con su profesor de yoga.
• Ayudar: ¿Tiene su atención maestro acerca de su forma? ¿Su profesor le dará una ayuda verbal o física durante su clase de yoga? Son los soportes alentado en sus clases de yoga?
Algunos estudiantes no tienen grandes problemas con la alineación y hacer algo, pero si el profesor no da indicaciones verbales, lo que hace que te diga?
• Escuche: ¿Su profesor de yoga se toman el tiempo para escuchar sus comentarios? Es su maestro "en el momento" con la clase?
De vez en cuando, hay un instructor de yoga que corre, "El-que-está-todo-sobre-me-show." Usted no se va a aprender algo de este tipo de enseñanza. Los principiantes se ponen en riesgo, tratando de mantenerse al día con un maestro de yoga con experiencia que no explica nada.
• Modificación: ¿Su profesor de yoga que permitir modificaciones y apoyos? Si tu profesor desalienta apoyos, se encuentra en el lugar equivocado.
Algunos estudiantes necesitan apoyos para la vida, dependiendo de su rango de movimiento. El hecho de que un profesor puede hacer una postura, sin apoyos, no significa que cada estudiante puede.
Resumen: Manténgase alejado de los profesores de yoga abusivo, y si se sienten atraídos por el abuso, siempre hay ayuda profesional. Algunos estudiantes anhelan "la popa, pero amar a los padres" tipos. Ellos le presionar con más fuerza, pero la cantidad de empujar lo que necesita realmente?
El respeto es una calle de dos vías, y que se merece tanto respeto como su profesor de yoga hace. Deje que el sentido común sea su guía. Usted debe sentirse bien después de una clase de yoga, e incluso se puede sentir dolor muscular días después de una clase vigorosa.
Asegúrese de que su profesor de yoga cumple con los criterios anteriores antes de hacer un compromiso.
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