Las posturas de yoga y la práctica de yoga puede ser beneficioso para su mente, sus músculos, e incluso funciones internas, como su sistema digestivo. Con tantos beneficios, no es de extrañar que la popularidad del yoga está en aumento. Antes de que se ocupan, sin embargo, es una buena idea a tener en cuenta la información correcta para ayudarles a tener éxito y obtener el máximo provecho de la experiencia. Toma estos consejos yoga en cuenta al comenzar su viaje físico, mental y espiritual.
La práctica hace al maestro
Practique sus posiciones a menudo. Yoga ofrece muchos beneficios a su mente, cuerpo y espíritu, y estos beneficios se pueden maximizar con la práctica regular por su cuenta, además de sus clases y con su profesor. Como un principiante, es especialmente importante que la práctica de modo que usted puede ver y sentir los beneficios desde el principio. Con el yoga, la frecuencia con la que usted trabaja en su posición es tan importante si no más que la longitud de las sesiones de práctica. Trate de encontrar unos pocos minutos cada día para hacer un poco de yoga.
Asegúrese de que su práctica plantea correctamente. Casi todo lo que leen, ven o escuchan sobre el yoga le dirá a la práctica a menudo, pero uno de los consejos de yoga que a veces se omite es que se debe practicar la derecha. Asegúrese de que cada sesión de práctica que se extiende. No sólo la práctica sus mejores poses, sino también el trabajo en posturas que luchan también. Tal práctica será más productivo y le dan la sensación de seguridad en sí mismo que usted busca con el yoga.
Aproveche al máximo su potencial
Uno de los consejos más importantes para los principiantes es dejar de lado su ego. Con el fin de potenciar al máximo su experiencia del yoga, usted debe olvidarse de cosas tales como impresionar a su profesor y compañeros de clase. Una de las ideas centrales del yoga es la auto-estudio. A totalmente a ti mismo estudio, usted debe tratar de no compararse con el profesor u otros estudiantes, pero en su lugar, usted debe tratar de maximizar su propio aprendizaje y mejoramiento en cada clase y una sesión de práctica.
Encontrarte a ti mismo
Durante la práctica, recordar lo que es importante. La profundidad de sus posturas no son tan importantes como la profundidad que ahondar en sí mismo. En el yoga, aprender acerca de su atención interior. Asegúrese de usar que la atención al practicar y cuando con su instructor para obtener el máximo rendimiento de sus actitudes, incluso si usted no puede conseguir profundamente en ellos físicamente.
Encontrar el Maestro Justo
No hay un número de consejos de posicionamiento yoga puede competir con la que el profesor adecuado. Al seleccionar un maestro de yoga, asegúrese de encontrar a alguien con quien se sienta cómodo. Su instructor debe tener un buen conocimiento y el trabajo a través de la compasión y el respeto a usted como persona. No importa cuántos libros lea o cintas que ver, nunca se tiene la información y el estímulo que usted con el profesor de derecho.
Como principiante en yoga, sin duda hay veces que te sientes un poco perdido. Eso está bien. Esperemos, sin embargo, con estos consejos tendrás una idea de lo que usted necesita hacer para sentirse más éxito en su experiencia del yoga. El yoga no es una religión, pero de alguna manera se convierta en una forma de vida, y siguiendo estos punta puede iniciar el camino hacia esta forma de vida con el pie derecho.
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