Yoga comenzó en la India entre 3.000 y 4.000 años atrás. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa, para unirse o integrarse, o simplemente la unión. Yoga comenzó, por lo que sabemos, como parte del sistema filosófico de la India, pero no todos practican yoga, y nunca ha sido una religión.
Cerca de 5 millones de personas en los Estados Unidos hacer algo de yoga. Clases de baile y ejercicios de estiramiento suelen tener partes y piezas que vienen directamente de yoga. Si alguna vez ir a un fisioterapeuta, él o ella puede darle ejercicios terapéuticos que son posturas de yoga.
Hay varios tipos de yoga. El yoga puede haber visto en la televisión o se enseña a su YMCA local o una clase de educación de adultos se llama hatha yoga, o yoga físico. A veces es conocido como el yoga para la salud. También puede encontrar el yoga que se enseña en un hospital o centro médico. Muchos profesionales de la salud hoy en día se sienten yoga puede ser parte de un plan de tratamiento.
Hatha yoga tiene tres partes: una serie de ejercicios o movimientos llamados asanas (poses o posturas en Inglés), técnicas de respiración de todo tipo, y la relajación.
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