Ocho Veces Camino Del Yoga a La Iluminación

Mientras que muchos consideran el yoga como una forma de un ejercicio físico, también es conocido por ser un ejercicio en el desarrollo espiritual. La mayoría estaría de acuerdo en que el verdadero objetivo del Yoga es proporcionar al individuo los medios para lograr la paz interior y el equilibrio. Para alcanzar estos nobles objetivos, los estudiantes se les anima a convertirse en Yoga familiares de ocho veces camino. La trayectoria de ocho dobleces consta de ocho disciplinas, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, y samhadi.

El primer pliegue, Yama, aconseja a los estudiantes a comprometerse con el mundo desde una perspectiva moral, y es en realidad dividido en cinco elementos distintos. El primer elemento, Ahimsa, enseña a los estudiantes a respetar el mundo que le rodea. El segundo, Satya, enseña que uno debe ser honesto consigo mismo y con los demás. El tercero, Asteya, enseña a no robar a otro. El cuarto, Bramacharya, desaconseja excesos de ningún tipo. El quinto, Aparigraha, enseña al estudiante a vivir una vida sencilla que no se distrae por las cosas materiales.

Niyama, o el segundo pliegue, se considera el camino de la auto restricción y se compone de tres elementos distintos. Shaugh, el primer elemento, enseña a los estudiantes para mantener el cuerpo y la mente limpia y pura. Santosh, el segundo elemento, enseña a los estudiantes a ser felices y contentos con la tarea y dar un esfuerzo honesto en todas las actividades. Tapa, el tercer elemento, sugiere que ciertos placeres debe ser entregado con el fin de alcanzar sus metas.

Asana es la tercera parte de la trayectoria de ocho dobleces, y que tiene que ver con el entrenamiento físico y la resistencia del edificio. Asana se compone de 84 posturas de yoga, que se centran en el desarrollo de la fuerza, el aumento de la salud, y la preparación para la meditación. Esta etapa se trata tanto de acondicionamiento físico, ya que es la disciplina mental o psicológico. Pranayama, el pliegue en cuarto lugar, se refiere a la respiración controlada. La respiración adecuada es importante para el descanso el dominio de verdad y la autodisciplina. La forma correcta de respirar mientras se practica el yoga es a respirar y exhalar al mismo tiempo hacer una pausa en el medio.

Pratyahara es el quinto de los ocho pliegues, y se ocupa del control del individuo de la estimulación sensorial. La intención es inducir una sensación de paz interior y tranquilidad, por el ajuste de la estimulación externa. Dharana es el sexto veces, y se ocupa principalmente de la concentración de un enfoque en la meditación. Cuando un estado de meditación se ha alcanzado el estudiante está entonces en la séptima etapa, Dhyana. El paso final, samhadi, se alcanza cuando todos los pasos anteriores se han completado y que el individuo experimenta una verdadera unidad con todas las cosas. El estudiante es, a partir de este momento, en sintonía con el flujo universal.