Los Ejercicios de Yoga como Saludo al sol, cobra pose, pose langosta, el arco pose, de pie de Inclinación hacia delante y Kapalabhati

Energizante Yoga, el más antiguo sistema de desarrollo personal no necesita presentación hoy en día y se está haciendo popular en todo el mundo debido a sus beneficios enormes físicos y médicos. La gente está practicando los ejercicios de yoga en millones en todo el mundo, gracias a los medios de comunicación que pone de relieve los beneficios del yoga para el público general.

Sin embargo, como cualquier otra ciencia, el yoga es una ciencia exacta. La pregunta es: "¿Están todos los ejercicios de yoga seguro para ser practicado por todas las personas con diversas condiciones de salud?
"Esta es la pregunta que requiere más profunda excavación en el tema del yoga en sí, de lo contrario las consecuencias de hacer la práctica del yoga podría ser más peligrosa que beneficiosa", dijo Subodh Gupta, el experto en Yoga de la India.

"Aunque algunos de los ejercicios de yoga puede ser enseñado fácilmente sin mucha complicación y beneficios diversos, otros pueden ser muy peligrosos para las personas que tienen problema de hernia. Por ejemplo, los ejercicios de yoga como saludo al sol, postura de la cobra, langosta pose, Postura del Arco, De pie flexión hacia delante y pocos Kapalabhati de nombre no muy recomendable si alguien es diagnosticado con una hernia ya que estos ejercicios pueden hacer que el problema de hernia peor ", dijo Subodh Gupta , el experto en Yoga con sede en Londres.

Teniendo en cuenta el hecho de que más de medio millón de operaciones de hernia se realizan en los Estados Unidos el año pasado y más del 2 por ciento de los británicos se ven afectados por una hernia, la pregunta es si todos los practicantes de yoga son conscientes de su estado de salud y las precauciones antes de comenzar el ejercicio de yoga. Madonna, la cantante que practica yoga Ashtanga regularmente recientemente tuvo una operación de hernia (series de Ashtanga yoga ejercicio es un sistema desarrollado por Mysore base indio famoso gurú de yoga Shri K Pattabhi Jois). De hecho, la famosa serie de yoga Ashtanga, que consiste en saltar puede ser muy peligroso para las personas que tienen problema de hernia ", según Subodh Gupta. Hernia se desarrolla cuando las capas exteriores de la pared abdominal se debilita, bulto o rasgar realidad. Entre muchas razones para la hernia más común es el esfuerzo debido a: saltar, defecar, toser, levantar objetos pesados, etc

"Se toman precauciones para los ejercicios de yoga diferentes sin peligro a través de los gurús de yoga? '" Son los practicantes de yoga escuchar las precauciones antes de iniciar su práctica de yoga?
"Bueno, este es un punto grave a considerar por todos los que están enseñando yoga y también para las personas que practican yoga. Los profesionales deben entender que su ignorancia y falta de conocimiento del yoga puede llevarlos directamente a una sala de operaciones ", dijo Subodh Gupta.

Un noble esfuerzo que se ha hecho por algunos de los gurús de yoga de renombre de la India y los maestros de Occidente para extender el conocimiento del yoga, pero menos que los ejercicios de yoga se llevan a cabo con precauciones, más y más personas se lesionen sin darse cuenta.

Publicado en el interés público por Subodh Gupta, experto en Yoga de la India, para todos aquellos que están aprendiendo yoga sin tomar precauciones.