Ashtanga Yoga es el tipo de yoga que se urbanizó y fundada por K. Pattabhi Jois. Este tipo de yoga se conoce como el yoga de ocho extremidades que ha girado en gran idea de Pattanjali. Se presenta que el camino de la purificación se compone de las ocho prácticas espirituales.
Los primeros cuatro miembros que representan Ashtanga Yoga son - yama, niyama, asana y pranayama el. Estos se consideran prácticas de limpieza que se pueden corregir externamente. El otro conjunto de miembros que son - pratyahara, dhyana, dharana son las prácticas internas.
Estos miembros sólo pueden ser corregidos por la aplicación adecuada del método de Yoga Ashtanga. Este tipo de método de yoga es muy peligroso para la mente.
K. Pattabhi Jois, dijo que la práctica de estos ocho miembros y sus sub-ramas de las prácticas externas, que incluyen el niyama y yama no es posible. De este modo, el cuerpo debe ser lo suficientemente fuerte como para que pueda realizar las prácticas. Si la carne es débil, y los órganos de los sentidos no están funcionando bien, la práctica no será de utilidad para la persona en absoluto.
La filosofía que K. Pattabhi Jois ha solicitado es que se debe tener en cuenta que después de hacer esto Ashtanga Yoga del cuerpo mejorará y será más fuerte y saludable.
Vinsaya y Tristhana se practican en el yoga Ashtanga.
El Vinsaya es un estilo que hace Ashtanga y sus principios discretos de los demás. Vinsaya se entiende el movimiento y la respiración que se utiliza para el proceso de limpieza interna. Cada movimiento hecho va acompañado de un solo aliento. El sudor es el producto más importante de Vinsaya. Cuando se produce el sudor, sólo significa que se está aplicando con éxito la práctica. Al realizar las asanas, el cuerpo genera calor que hace que la sangre hierva y excretan las toxinas fuera del cuerpo. Las toxinas se encuentran en el sudor. Por lo que el sudor más que crear, más toxinas se liberan.
Estas posturas de yoga se utilizan para desarrollar plenamente la fuerza y la salud del cuerpo. La serie de prácticas que esto sea posible. Hay tres posturas utilizadas en el Yoga Ashtanga.
Los tres se clasifican en diferentes niveles.
La primera es la serie que tiene como objetivo primario en la alineación del cuerpo y también de desintoxicación.
El segundo es el de la serie intermedia de apertura y limpieza de los canales de energía que viene con el proceso de la purificación del sistema nervioso.
La última serie sería la avanzada de la serie de la A a la D. de esta serie, la gracia y la fuerza se mide.
El Tristhana es otro de los principios del yoga, que representa la unión de los tres lugares de la acción y la atención. En primer lugar es la postura, la segunda es el anuncio técnica de respiración es la última Dristhi del lugar buscando. Estos tres deben trabajar en conjunto para realizar una función.
Las técnicas de respiración son simultáneos y sincronizados. Es importante hacer un solo aliento de un movimiento. La respiración Ujjayi es la técnica de respiración Yoga utilizados en la aplicación del Ashtanga Yoga. La aplicación de esta técnica debe ser prolongada después de cada práctica. Lo que hay que dominar es la celebración de su pose más al mismo tiempo, contener la respiración. Este es un ejercicio de respiración estupenda que incrementará su fuego interno y fortalecer el sistema nervioso.
Ambos tratan de Ashtanga y Tristhana con la serie de Dristhi. El Dristhi es descrito como el punto en el que se gana la atención o la atención mientras se hace la Asana. Esto permite que su mente para ser purificado y estabilizado con claridad.
Ajuste de la mente clara y la limpieza sólo se puede hacer en el yoga de ocho extremidades o Ashtanga Yoga.
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