Baddha Konasana (Ángulo Límite Pose) también se conoce como postura del zapatero debido a la similitud a una posición sentada zapateros. Es un asana excelente que ayuda a la ingle y la cadera. Es un asana de flexión hacia adelante que parte de Personal o Dandasana Pose. Tienes que doblar las rodillas al traer las plantas de los pies juntos. Esta asana de flexión hacia adelante es muy diferente a las otras asanas de flexión hacia delante. El área de enfoque en esta asana es abrir la cadera y ayudar a la zona pélvica. Esto ayuda a la zona pélvica estimula los órganos reproductivos, que son de gran ayuda a las mujeres como los hombres. El rendimiento de esta asana también ayuda a aliviar los problemas de dolor menstrual. Es muy útil tener un parto cómodo, si se practica regularmente durante el período de embarazo. También borra los problemas relacionados con la menopausia.
Baddha Konasana estimula los órganos abdominales, así como los ovarios, próstata, vejiga y riñones. Que da energía a su corazón, que mejora la circulación sanguínea y proporciona la ayuda necesaria a todos a su cuerpo. Esta asana estira la cara interna del muslo en la ingle y las rodillas que le da a su cuerpo un aspecto ágil y tonificada. Si usted tiene problemas como la depresión o la ansiedad esta asana pueden ayudar a superar ese problema. Personas con problemas de ciática también puede ser tratada mediante la realización de esta asana con regularidad. Se trata de una asana muy bien, porque de sus enormes beneficios para nuestro dolor y duele el cuerpo. Conocido por ser un tratamiento terapéutico para los pies planos y otros problemas similares a hecho por esta asana. La práctica de la Baddha Konasana evita el ataque de muchas otras enfermedades.
El asana de flexión hacia adelante ayuda a abrir la parte posterior del chakra Anahata. Puede ser muy utilizado para los problemas de dolor de espalda. Esta asana o bien se debe hacer en el comienzo para abrir las caderas o en el final para relajar el cuerpo. Usted debe evitar hacer esta asana si usted tiene una lesión en la rodilla o la ingle. Es muy importante para realizar esta asana mientras está sentado en una manta, ya que da apoyo a los muslos. Esta asana es muy importante si se hace correctamente y se le da tiempo suficiente a cada paso. Este es un muy difícil plantear a gestionar por su cuenta, tal vez debería tener la ayuda de su profesor de yoga o un socio. Usted puede hacer esta postura mucho más profundo, añadiendo variaciones a la misma. El puede hacer estirando sus brazos en el frente con las palmas en el suelo y la frente coloca en el suelo mediante la extensión de la columna vertebral.
Advertencia: El lector de este artículo debe ejercitar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y en el sitio. Para evitar cualquier problema al hacer las asanas, se recomienda que consulte a un médico y una instructora de yoga. La responsabilidad recae exclusivamente en el lector y no con el sitio o el escritor.
Nessun commento:
Posta un commento