Las siguientes son preguntas que los profesores de Yoga todavía tienen que responder, a pesar de la abrumadora evidencia de que el yoga es "la madre de todos los sistemas de mantenimiento de la salud." Corriente principal de pensamiento es finalmente ponerse al día, con el Yoga está haciendo avances, pero ha tenido 5000 años para nosotros para llegar hasta aquí.
En serio, ¿Cómo Yoga hacerle perder peso?
Finalmente, algunos de los "Yoga y pérdida de peso" los estudios han llegado, e incluso, un poco de yoga es mucho mejor, que nada, para controlar el peso, pero hay una serie de razones por qué. El yoga es un cambio de vida que incluya una dieta sana, ejercicio, el ajuste de la postura, la respiración, y mucho más. La mayoría de los
Los practicantes de yoga, lo sé, consumen más agua, comer de forma más moderada, y tener más cuidado de sus cuerpos, en comparación con los muchos que no quieren dejar el sofá.
¿No se supone que saltar arriba y abajo por lo menos media hora al día para hacer suficiente ejercicio para bajar de peso?
Tal vez las masas se han "lavado de cerebro" en el pensamiento de que usted tiene que sentir el dolor, sufrir, morir de hambre, y tener una experiencia cercana a la muerte, para bajar de peso. Dependiendo de su tamaño, la persona promedio, en una clase de yoga Hatha moderada, se está quemando en el barrio de 200 calorías por hora. Hay clases de Vinyasa Yoga, que se queman más calorías, con un movimiento mucho más fluido y activo. Sólo recuerde que su seguridad es la máxima prioridad, y se le multa.
También hay clases de yoga donde se puede sentir el dolor, el calor y sufren.
Esto es ideal para aquellos que sienten la necesidad de "pagar por sus pecados." Tal vez esto se considera como "penitencia" por años de consumo excesivo pizza, hamburguesas y buffets. Si usted siente que tiene que sufrir, usted puede incluso encontrar un maestro de yoga que se perdió su llamado como interrogador.
Si usted busca lo suficiente, se encuentra una clase de yoga para cada nicho. Las clases de yoga más moderado parezca fácil en el exterior de la clase, pero he visto a muchas personas les a ser un reto, en el interior de la clase. El beneficio real de la práctica de Yoga es la capacitación constante para la longevidad. A largo plazo la práctica dará beneficios óptimos de salud en mente, cuerpo y espíritu.
No podía simplemente inventar una pastilla Yoga?
Este ha sido el gran sueño de "adictos a la televisión," pero cada vez que una píldora de la pérdida de peso que sale, hay un lado negativo. Basta con mirar a los problemas de salud que resultaron de fen phen y efedra. Esto debería despertar a la gente, pero siempre hay alguien que pondrá su vida en riesgo, no importa cuántas etiquetas de advertencia se imprimen.
En resumen, los beneficios de la práctica del yoga han existido siempre, a través de la práctica constante y seguro. Buscar a un maestro seguro y seguir desde ahí. Nunca se empuja hasta el punto de tensión. La moderación es la clave, lo que es aconsejable evitar los extremos.
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