i casi dejó de Yoga para esto ... hasta que encontré todavía Yoga

¿Alguien ha oído hablar de hindúes y pectorales?

Si no es así, muchacho han Tengo noticias para usted. En pocas palabras, que el trabajo (que casi me hizo renunciar a yoga hasta que encontré lo que realmente fue Yoga) y tiene que echarles un vistazo.

Al hacer la investigación para un artículo que escribí hace un tiempo sobre yoga y la gimnasia, me topé con una forma única de un ejercicio superior del cuerpo conocido como Hindú-Flexiones. Inmediatamente, yo estaba intrigado por el nombre que yo sabía nada "hindú" será inevitablemente de la India y, como tal, puede estar relacionado con el yoga.

He hecho clic en el enlace asociado y se encontró con una descripción de un tipo totalmente diferente de empuje hacia arriba. Ahora bien, aunque estoy grande en el ejercicio y la salud, un ejercicio que nunca realmente se preocupaba demasiado por que está haciendo flexiones de brazos, nunca sólo les gustaba y sólo ellos lo hizo en ocasiones por necesidad.

Sin embargo, estos hindúes Flexiones parecía diferente y los beneficios asociados con ellos en realidad me vendió para tratar algunos hacia fuera en el acto.

Ahora bien, si un ejercicio inexplicablemente, pone una sonrisa en su cara mientras lo hace, te hace respirar más profundo (que siempre es bueno) y fortalece todo el cuerpo mientras se asegura de no tener todos los rígidos con cero flexibilidad, creo que merece mi voto, así como cualquier otra persona. (Estos por cierto de que todas las razones por las que recogió yoga)

Bueno, eso es lo que los hindúes-Flexiones hacer.

Esta es la técnica y como yo, después de leer este párrafo siguiente, tome una pausa y tratar de 02.03 a derecha rápida.

-Póngase en cuatro patas.
-La posición inicial es con las piernas abiertas y las nalgas en el aire.
-A partir de ahí, doblar los codos como en una plancha regular, con lo que su espalda en un arco circular
-Estira los brazos y terminar con el pecho y las caderas casi tocando el suelo.

Cuando se hace correctamente y en combinación con la respiración profunda (respiración en el camino hacia abajo y exhalando, mirando hacia arriba) flexiones hindúes construir el poder increíble de pulmón, así como una increíble fuerza superior del cuerpo y la resistencia. También mejorar la flexibilidad en los hombros y las caderas, así como la parte superior y inferior de la espalda.

Ahora, cuando yo personalmente tengo tan intrigado por este ejercicio, me puse 2 y 2 juntos y me di cuenta de que

1. Se trata de "hindú" derecho Push-ups? Por lo que deben ser de la India.
2. El punto de partida es 'perro boca abajo "y el punto final es" La Cobra Pose "y su ejecución es tan similar a las posiciones de las 06.08 saludos del sol ...

Estos factores considerados, llegué a la conclusión que esto es simplemente que estén bien mezclados actitudes del yoga en movimiento para que pueda obtener lo mejor de ambos mundos: Yoga (que me encanta) y calistenia (con sus pectorales ... que no puedo tolerar).

Dicho esto, como escribí en otro artículo, si mi horario no me permite hacer todas las poses de yoga me gustaría hacer por el día, simplemente no los 24 + rondas de saludos al sol, la postura del cadáver y estos hindúes-Flexiones.

Además de que alterna la combinación de ejercicio y todavía siento que estoy más o menos haciendo yoga, los estilos pueden ser diferentes al día. Los factores principales son que yo estoy haciendo mi ejercicio, me encanta lo que es y está trabajando para mí.

Usted debe probarlo y ver cómo funciona para ti, pero confía en mí, al menos, las saludos del sol (calentamiento del yoga) y Los hindúes push-ups (2 posturas de yoga en movimiento), mi amigo no puede ir mal para un entrenamiento de cuerpo entero de nuevo a través del Yoga.