beneficios y la importancia de Bhujangasana

Bhujangasana se conoce como la serpiente o cobras plantean, ya que refleja la mirada de un capó elevado. A medida que levanta la cabeza, junto con el pecho que representa una campana de serpiente. El resto del cuerpo se acuesta en representación del cuerpo de la serpiente. Esta asana puede ser una de las mejores posturas para la espalda, así como su columna vertebral.

Inhalar y exhalar juega un papel muy importante en este o cualquier otro asanas. Flexión y de estiramiento de la espalda puede variar entre los individuos. Ya que algunos tienen sus jóvenes para ayudar a manejar mientras que algunos incluso sin eso. Todo depende de cómo su cuerpo es flexible y cuánto se puede doblar, de hacer el máximo uso de su asana.

Se ha dicho que, siempre que la espalda es flexible, usted todavía tiene un largo camino por recorrer. Cada músculo de su cuerpo se estira y se estira que da la elasticidad y flexibilidad de su columna vertebral. Con el paso de los años la espalda empieza a tirar berrinches y se pone muy dura en contra de nuestros deseos. Antes de que tal cosa sucede tonificar su cuerpo y otras partes de su cuerpo haciendo esta asana.

Al estirar, que tonifica la columna vertebral, que refleja la espalda y con la fuerza extra todo los músculos abdominales también puede tonificar sus músculos. Músculos torpes como los músculos del útero y los ovarios también puede tonificar sus músculos mientras se hace esta asana. Es uno de los mejores asana que sirve como un medicamento por vía húmeda sueños y leucorrea. También ayuda en el desarrollo de su pecho, así como reafirmar el busto debido a la posición cubierta de fondos.

Esta posición ayuda a crear la presión necesaria para que las glándulas suprarrenales, que proporciona un suministro rico de sangre para el cuerpo entero. Hígado y otros órganos junto a ella también se beneficia de esta asana. Los problemas de los ciclos menstruales irregulares pueden ser resueltos con esta asana. La presión ejercida sobre el estómago y los músculos que ayuda a aliviar problemas de estreñimiento. Problemas agudos de gas también se resuelven si el asana se realiza sobre una base regular. Las personas que sufren de problema de aumento de deslizamiento del disco debido al estiramiento de la columna vertebral dándole un tono adecuado. Sus problemas de dolor de espalda sólo le puede dejar para siempre si lo hace de forma continua.